第五十九章 试训 （求推荐票！！！）
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“第一项是身体数据的测量。”
弗兰克在一旁拿着表格对周易说道。
周易点了点头，表示自己明白。
此时他已经换好了训练服装，也已经热身完毕。他又原地蹦了几下，对一会的测试非常期待。
“首先测身高。”
周易闻言走到测量身高体重的仪器前，挺直腰板目视前方。
几秒后，弗兰克的声音传了过来。
“好了，身高203cm，标准的小前锋身高。”
与此同时，周易的体重也显示出来，98kg。
“体重有点轻啊，詹姆斯新秀体测时体重都有111kg，进入联盟后你应该要进行增重，不过以你的身材，增重会很容易。”
周易一听弗兰克的话顿时有些惊讶，新秀时期的詹姆斯挺瘦的，体重竟然有111kg？
体脂率和体重也一起被测了出来，9%。
“唔？”
一旁的乔丹挑了挑眉，“和我的体脂率一样啊。”
周易看了看乔丹已经挺起来的大肚子。
“迈克尔，你现在的体脂率恐怕得20%了吧。不过只我之前好像看到过一个报道，他们说你的体脂率是3%啊。”
乔丹闻言顿时撇了撇嘴，“那群媒体都快把老子吹成神了。小子，你知道3%的体脂是什么概念吗？。”
周易还真不知道这方面的知识。
乔丹看了看旁边的弗兰克说道，“还是让专业人士给我们讲解一下吧。”
弗兰克笑着说道，“3%的体脂率基本上是人类能够到达的极限，在这个阶段，人的肌肉会呈现极度的拉丝化，很多健美运动员的体脂率都在3%左右。但是3%的体脂会让你的脂肪变得非常非常少，脂肪的作用是保护人体器官，而肌肉无法对器官起到很好的保护作用。如果迈克尔当年的体脂率是3%的话，可能你已经见不到他了。因为NBA激烈的对抗会直接摧毁他的脏器。”
“喔~。”周易点了点头。
涨姿势了！
“那么迈克尔，你的体脂就是9%吗？”
乔丹无所谓地说道：“差不多吧，其实体脂只是一个参考而已。你看巴克利和奥尼尔那样的大胖子，他们的体脂更高，但他们依旧在内线翻山倒海。”
一旁的弗兰克此时已经说的起兴了，他又补充道：“其实外界传的体脂率只是NBA官方独立的一个算法而已，他们测的是皮下脂肪率，而我们一般说的体脂率是皮下脂肪率和内脏脂肪率的总和。”
“好了，年轻人，你知道得够多了，我们赶快进行接下来的测试吧。”
周易看着一旁有些说话的乔丹，这家伙对自己的臂展和手长这么感兴趣吗？
周易闻言便下了仪器，走到一旁准备测臂展和手长。
“臂展224cm，手长25.5cm，拇指到小指距离30cm。”
所有人都有些惊讶，因为在他们的观念里亚洲人的身体天赋大多数都比不过黑人和白人，而周易的臂展比身高长了足足21cm，很多黑种人都达不到这个水平。
“是个DPOY的好苗子。”乔丹打量着周易说道。
周易听过到后，接过话茬，“不仅仅是DPOY的好苗子，更是MVP的好苗子。”
乔丹看着周易自信的样子，摇了摇头。
很多新秀刚进联盟时心气都是这么高的，可是他们中的大多数都沦为平庸。
“okok，Z，我们加快速度吧，马上就要到饭点了。”
弗兰克笑着对周易说。
周易点了点头，老美对加班还是有些反感的。
接下来周易又进行了3/4场折返跑，底线折返跑，百米冲刺。
弗兰克拿着手上的表格满意地点了点头。
3/4场折返跑3.1秒，底线折返跑3.8秒，百米冲刺10.9秒。
“接下来是弹跳测试。”
周易点了点头，跟随着弗兰克来到了器械旁。
看着弗兰克示意可以开始了，周易深吸一口气，高高跳起，全力伸直手臂。
测完原地弹跳后就是助跑弹跳。
“原地弹跳85。”
然后又进行了投篮测试，分别是三分球，中投，罚球。
三分球在两个底角，两个四十五度，以及弧顶各投十个，中投则是在三分线内随机进行。
三分球，周易五十中四十五，很优秀的水准。
但是中投方面周易就有些拉垮了，三十投二十中。其中有使用技能投进的，也有碰运气投进的。
至于罚球，那就更不用说了，还有比端式罚球更稳健的吗？
其实周易在投中距离的时候还是有些担心的，毕竟他两个技能加起来就只能用16次，还好今天的试训并没有让他投太多的中距离。
这应该和周易在NCAA的命中率有关，毕竟周易在NCAA的三分线内命中率高达51%。
接下来又是一系列的有球测试。
有球测试也是实训中最令人疲惫的测试，因为有球测试的项目非常繁琐，周易费了好大劲才熬过了有球测试。
“好了好了，接下来就是最后一项测试了，力量。”
周易稍微喘了口气，刚才的试训已经让他有些疲惫了。
一行人走到了山猫训练馆的健身房。
“只测试卧推吗？”
周易向弗兰克询问道。
“是的，这个项目放到最后是因为我们怕球员经过力量测试后再进行别的测试可能会把握不好力量。而且力量测试相对来说不是很重要，因为等你进入NBA后球队会派专门的训练师为你打造一套适合你的力量训练方案。”
周易点了点头，他还记得某个想喝斯嘉丽洗澡水的魂淡曾经在新秀试训时，卧推的数据排名在当时所有参加试训的球员的倒数第一，可是那个魂淡不还是成了死神吗？
周易想起这个魂淡就想捶捶他，不知道他现在有没有萌生出喝洗澡水的念头。
“Z，来吧。”
弗兰克拍了拍有些出神的周易。
“别紧张，即使你的卧推数据非常非常不理想，也不会影响我们对你的评估的。这个项目只是走走流程而已。只有面对那些内线球员时，我们才会将他的力量加到评估里。”
周易点了点头，走到卧推架前，接着躺到了靠背上。
“先来个60kg试试吧。”
周易摇了摇头，对弗兰克说道：“60kg太少了，来个150kg的。”
“你确定吗？你之前推过150kg吗？你知道150kg是什么概念吗？”
周易听着弗兰克的灵魂三问，点了点头。
之前他在乔治城试训的时候就推过150kg的。
“第一项是身体数据的测量。”
弗兰克在一旁拿着表格对周易说道。
周易点了点头，表示自己明白。
此时他已经换好了训练服装，也已经热身完毕。他又原地蹦了几下，对一会的测试非常期待。
“首先测身高。”
周易闻言走到测量身高体重的仪器前，挺直腰板目视前方。
几秒后，弗兰克的声音传了过来。
“好了，身高203cm，标准的小前锋身高。”
与此同时，周易的体重也显示出来，98kg。
“体重有点轻啊，詹姆斯新秀体测时体重都有111kg，进入联盟后你应该要进行增重，不过以你的身材，增重会很容易。”
周易一听弗兰克的话顿时有些惊讶，新秀时期的詹姆斯挺瘦的，体重竟然有111kg？
体脂率和体重也一起被测了出来，9%。
“唔？”
一旁的乔丹挑了挑眉，“和我的体脂率一样啊。”
周易看了看乔丹已经挺起来的大肚子。
“迈克尔，你现在的体脂率恐怕得20%了吧。不过只我之前好像看到过一个报道，他们说你的体脂率是3%啊。”
乔丹闻言顿时撇了撇嘴，“那群媒体都快把老子吹成神了。小子，你知道3%的体脂是什么概念吗？。”
周易还真不知道这方面的知识。
乔丹看了看旁边的弗兰克说道，“还是让专业人士给我们讲解一下吧。”
弗兰克笑着说道，“3%的体脂率基本上是人类能够到达的极限，在这个阶段，人的肌肉会呈现极度的拉丝化，很多健美运动员的体脂率都在3%左右。但是3%的体脂会让你的脂肪变得非常非常少，脂肪的作用是保护人体器官，而肌肉无法对器官起到很好的保护作用。如果迈克尔当年的体脂率是3%的话，可能你已经见不到他了。因为NBA激烈的对抗会直接摧毁他的脏器。”
“喔~。”周易点了点头。
涨姿势了！
“那么迈克尔，你的体脂就是9%吗？”
乔丹无所谓地说道：“差不多吧，其实体脂只是一个参考而已。你看巴克利和奥尼尔那样的大胖子，他们的体脂更高，但他们依旧在内线翻山倒海。”
一旁的弗兰克此时已经说的起兴了，他又补充道：“其实外界传的体脂率只是NBA官方独立的一个算法而已，他们测的是皮下脂肪率，而我们一般说的体脂率是皮下脂肪率和内脏脂肪率的总和。”
“好了，年轻人，你知道得够多了，我们赶快进行接下来的测试吧。”
周易看着一旁有些说话的乔丹，这家伙对自己的臂展和手长这么感兴趣吗？
周易闻言便下了仪器，走到一旁准备测臂展和手长。
“臂展224cm，手长25.5cm，拇指到小指距离30cm。”
所有人都有些惊讶，因为在他们的观念里亚洲人的身体天赋大多数都比不过黑人和白人，而周易的臂展比身高长了足足21cm，很多黑种人都达不到这个水平。
“是个DPOY的好苗子。”乔丹打量着周易说道。
周易听过到后，接过话茬，“不仅仅是DPOY的好苗子，更是MVP的好苗子。”
乔丹看着周易自信的样子，摇了摇头。
很多新秀刚进联盟时心气都是这么高的，可是他们中的大多数都沦为平庸。
“okok，Z，我们加快速度吧，马上就要到饭点了。”
弗兰克笑着对周易说。
周易点了点头，老美对加班还是有些反感的。
接下来周易又进行了3/4场折返跑，底线折返跑，百米冲刺。
弗兰克拿着手上的表格满意地点了点头。
3/4场折返跑3.1秒，底线折返跑3.8秒，百米冲刺10.9秒。
“接下来是弹跳测试。”
周易点了点头，跟随着弗兰克来到了器械旁。
看着弗兰克示意可以开始了，周易深吸一口气，高高跳起，全力伸直手臂。
测完原地弹跳后就是助跑弹跳。
“原地弹跳85。”
然后又进行了投篮测试，分别是三分球，中投，罚球。
三分球在两个底角，两个四十五度，以及弧顶各投十个，中投则是在三分线内随机进行。
三分球，周易五十中四十五，很优秀的水准。
但是中投方面周易就有些拉垮了，三十投二十中。其中有使用技能投进的，也有碰运气投进的。
至于罚球，那就更不用说了，还有比端式罚球更稳健的吗？
其实周易在投中距离的时候还是有些担心的，毕竟他两个技能加起来就只能用16次，还好今天的试训并没有让他投太多的中距离。
这应该和周易在NCAA的命中率有关，毕竟周易在NCAA的三分线内命中率高达51%。
接下来又是一系列的有球测试。
有球测试也是实训中最令人疲惫的测试，因为有球测试的项目非常繁琐，周易费了好大劲才熬过了有球测试。
“好了好了，接下来就是最后一项测试了，力量。”
周易稍微喘了口气，刚才的试训已经让他有些疲惫了。
一行人走到了山猫训练馆的健身房。
“只测试卧推吗？”
周易向弗兰克询问道。
“是的，这个项目放到最后是因为我们怕球员经过力量测试后再进行别的测试可能会把握不好力量。而且力量测试相对来说不是很重要，因为等你进入NBA后球队会派专门的训练师为你打造一套适合你的力量训练方案。”
周易点了点头，他还记得某个想喝斯嘉丽洗澡水的魂淡曾经在新秀试训时，卧推的数据排名在当时所有参加试训的球员的倒数第一，可是那个魂淡不还是成了死神吗？
周易想起这个魂淡就想捶捶他，不知道他现在有没有萌生出喝洗澡水的念头。
“Z，来吧。”
弗兰克拍了拍有些出神的周易。
“别紧张，即使你的卧推数据非常非常不理想，也不会影响我们对你的评估的。这个项目只是走走流程而已。只有面对那些内线球员时，我们才会将他的力量加到评估里。”
周易点了点头，走到卧推架前，接着躺到了靠背上。
“先来个60kg试试吧。”
周易摇了摇头，对弗兰克说道：“60kg太少了，来个150kg的。”
“你确定吗？你之前推过150kg吗？你知道150kg是什么概念吗？”
周易听着弗兰克的灵魂三问，点了点头。
之前他在乔治城试训的时候就推过150kg的。